16 nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở phụ nữ

Bệnh đau lưng là căn bệnh xương khớp khá phổ biến và có thể gặp phải ở bất cứ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là nữ giới. Nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ có rất nhiều do vậy việc điều trị đau lưng ở đối tượng này cũng cần chú ý tìm phương pháp phù hợp và nên đi thăm khám kỹ càng để có cách chữa bệnh an toàn hiệu quả.

Nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ

Theo khảo sát đến 90% phụ nữ từng bị đau lưng, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi từ 35-55. Dưới đây là 16 nguyên nhân phổ biến.

1. Loãng xương:

Triệu chứng: Những người phụ nữ mãn kinh thường xuyên cảm thấy đau cột sống, co thắt các cơ cạnh sống, dễ bị gãy xương khi có chấn thương nhẹ hoặc bị té ngã.

Nguyên nhân: Đây là nguyên nhân rõ rệt nhất gây nên chứng đau thắt lưng ở phụ nữ. Vì xương phụ nữ nhỏ và nhẹ hơn so với nam giới, chính vì vậy tỉ lệ loãng xương ở phụ nữ chiếm phần lớn. Khi bị loãng xương, độ dày của cột sống sẽ thay đổi, người lùn đi, sức chịu đựng cũng gặp khó khăn, khiến chứng đau lưng của phụ nữ đến sớm hơn và lâu hơn. Bệnh này cũng có thể do bạn ăn uống thiếu chất, thiếu canxi, phospho, magne, axit amin và các nguyên tố vi lượng hoặc bị suy giảm miễn dịch.

Điều trị: Chụp X-quang để biết được trọng lượng xương của bạn. Hãy thực hiện một số bài tập giúp giảm đau nhức xương, bổ sung vitamin D kết hợp với một chế độ ăn uống giàu canxi.

2. Loét dạ dày

Triệu chứng: Đau ở giữa lưng.

Nguyên nhân: Loét dạ dày hoặc tá tràng khiến cơn đau lan ra phía sau.

Điều trị: Bạn cần đi kiểm tra, và khám nội soi ngay để biết mức độ đau dạ dày tới đâu. Sau khi đã được chẩn đoán, các bác sĩ sẽ có hướng điều trị cho từng trường hợp cụ thể.
Nếu nội soi không cho thấy dấu hiệu của bệnh loét dạ dày, vấn đề có thể nằm ở đại tràng, tuyến tụy hoặc thận. Siêu âm sẽ giúp các bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân đau lưng của bạn là gì.

3. Bệnh vảy nến

Triệu chứng: Đau lưng dưới, khiến bạn ngủ không ngon. Các cơn đau thường xuất hiện lúc nửa đêm, sáng sớm thì biến mất. Các khớp trở nên đau, cứng nhắc, không linh hoạt và yếu dần đi. Xuất hiện các nốt đỏ dày đặc có vảy trên khuỷu tay, đầu gối, da đầu…

Nguyên nhân: Có thể bạn đang mắc phải căn bệnh da liễu rất phổ biến là bệnh vẩy nến. Hơn 10% các trường hợp, triệu chứng viêm khớp xuất hiện trước khi bị bệnh vẩy nến. Bạn có thể bị đau gót chân, một mắt đỏ, đau nhức, viêm gân hoặc viêm khớp ở các ngón chân, ngón tay.

Điều trị: Chụp X-quang, MRI có thể phát hiện tình trạng viêm khớp. Việc điều trị bao gồm thuốc kháng viêm không steroid và thuốc bảo vệ dạ dày.

Click để xem thêm: 12 bài tập Yoga chữa đau lưng hiệu quả
Click để xem thêm: 12 bài tập Yoga chữa đau lưng hiệu quả

4. Thiếu vitamin D

Triệu chứng: Bệnh đau lưng ở nữ giới kéo dài thành mãn tính, gây trầm cảm, mệt mỏi.

Nguyên nhân: Những cơn đau có thể liên quan đến việc thiếu vitamin D tổng hợp.

Điều trị: Xét nghiệm máu kiểm tra lượng vitamin D trong cơ thể. Canxi – vitamin D là cặp dưỡng chất không thể tách rời, bạn cần đảm bảo một lượng canxi cần thiết bằng cách chú ý đến hàm lượng trên mỗi sản phẩm, uống sữa, nước khoáng giàu canxi …

5. Đau xơ cơ

Triệu chứng: Đau lan toả toàn bộ cơ thể, dưới phần thắt lưng, không có giới hạn rõ ràng của vùng đau, có cảm giác đau sâu trong cơ, đau co thắt, đau như cắt hoặc đau rát bỏng ở một vùng gân, cơ hoặc tổ chức mềm quanh khớp.

Nguyên nhân: Bệnh đau xơ cơ là hiện tượng do rối loạn hệ thống chống đau của cơ thể, cụ thể là do thiếu hụt serotonin làm giảm ngưỡng đau dẫn đến tăng cảm giác đau và rối loạn giấc ngủ.

Điều trị: Ngoài dùng thuốc, bệnh nhân cần kết hợp với vật lý trị liệu như massage, nhiệt trị liệu, xoa bóp, châm cứu kết hợp điều trị tâm lý.

6. Căng thẳng

Triệu chứng: Đau thắt lưng, nhức đầu, đau bụng… dần dần bạn càng cảm thấy tồi tệ.

Nguyên nhân: Những biến đổi mạnh về tâm lý như lo lắng, căng thẳng, hồi hộp dễ dẫn đến những cơn đau kiểu này. Sự căng thẳng dễ gây nên đau thắt các cơ, làm bạn khó chịu.

Điều trị: Với chứng căng thẳng khiến đau thắt lưng ở nữ giới cần bình tĩnh xử lý mọi chuyện, không vội vàng, hấp tấp. Bạn có thể thư giãn bằng cách tập thể thao, yoga, thái cực quyền, aerobic…

7. Thừa cân

Triệu chứng: Đau lưng, chân, gối.

Nguyên nhân: Cân nặng quá mức làm giãn cơ bắp, gây đau lưng và các bệnh viêm xương khớp cột sống. Cần chú ý đến sự xấu đi của bệnh viêm xương khớp ở xương hông và phía trên đầu gối. Cứ khi trọng lượng cơ thể tăng 1kg, phần cơ ở đầu gối sẽ phải gánh thêm 4kg quá tải.

Điều trị: Cố gắng giảm cân, tập thể thao, chú ý vào các bài tập chống đau lưng kết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp.

8. Kinh nguyệt:

Phụ nữ trẻ trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ gặp phải những cơn đau cơ lưng nhẹ, đặc biệt là ở phần thắt lưng, nhưng đa phần sẽ hết khi chấm dứt kỳ kinh nguyệt. Việc này liên quan đến tâm trạng, sự thay đổi hormone trong kỳ kinh nguyệt.

9. Mang thai:

Khi mang thai, sức chống đỡ của các cơ bụng giảm đáng kể, cột sống phải chịu nhiều áp lực hơn. Ngoài ra, tư thế ngồi không đúng, hàm lượng hormone thay đổi cũng khiến các khớp xương trở nên lỏng lẻo. Những cơn đau này thường chấm dứt sau khi sinh con.

>>>> Xem thêm: Nguyên nhân và cách chữa đau lưng khi mang thai

10. Ngực quá to:

Bộ ngực đồ sộ ảnh hưởng đến độ cong sinh lý bình thường và sức chịu đựng của cột sống. Bộ ngực “quá cỡ” sẽ khiến cột sống bị biến đổi.

11. Làm việc nhà:

 Khi làm việc nhà, chị em thường cúi xuống quét nhà, lau nhà, khom lưng trong một thời gian dài rất dễ gây áp lực cho lưng.

12. Ngồi lâu ít vận động:

Đa phần chị em công sở thường ngồi hơn 7 tiếng đồng hồ một ngày, đau lưng đã trở thành căn bệnh thường xuyên. Nếu ngồi một tư thế trong thời gian dài sẽ khiến các cơ ở eo dần bị teo, tăng áp lực cho đĩa đệm.

13. Bệnh tật: Đau thắt lưng ở phụ nữ có thể là triệu chứng của một số bệnh khác, như u xơ tử cung, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cuộc sống, thậm chí những người bị ung thư vú hoặc các loại ung thư khác di căn đến xương cũng gây đau lưng. Đau lưng cấp tính thường hồi phục sau 4 tuần, nếu vượt quá thời gian này nên đi khám bác sĩ.

14. Mãn kinh: 

Ở tuổi mãn kinh, đa số chị em bị đau lưng do 3 nguyên nhân chính: loãng xương sinh lý , sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống và sự thoái hóa của khối đĩa đệm chêm giữa hai đốt sống.

15. Nguyên nhân đau lưng từ đi giầy cao gót:

Các bạn nữ nên chọn giày có độ cao vừa phải để không làm lưng mình bị đau. Đôi giày gót quá cao buộc bạn phải cong lưng, gây áp lực lên các khớp xương, khiến xương sống bị kéo căng và nguy cơ lớn gây đau lưng và thoái hóa xương sống.

16. Nguyên nhân đau lưng từ ăn uống: Chế độ ăn tốt cho lưng bao gồm ngũ cốc nguyên cám, đậu nành, protein và trái cây sẽ làm giảm viêm. Quá nhiều cafein và thực phẩm chế biến sẵn sẽ không tốt cho bạn. Tuần hoàn máu bình thường sẽ mang chất dinh dưỡng đến cột sống và loại bỏ các chất cặn bã, nhưng nếu điều này không diễn ra thì hậu quả sẽ là tình trạng viêm gây đau lưng.

>>>>> Tham khảo: Nên và không nên ăn gì khi bị đau lưng

Bệnh đau lưng tuy không gây tử vong nhưng về lâu dài, chứng đau lưng có thể  gây biến dạng cột sống như khòm lưng, lưng tôm…Chính vì vậy ngay từ lúc này bạn cần có một chế độ học tập, sinh hoạt và làm việc hợp lý để phòng bệnh đau lưng. Hãy đi kiểm tra nếu cơn đau lưng không thuyên giảm vì có thể đó là một số bệnh tật cần được điều trị đúng phương pháp.

>>>> Bài liên quan:

Đau lưng sau khi sinh mổ, nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ

Cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ

Cách chữa đau lưng đơn giản hiệu quả
Cách chữa đau lưng đơn giản hiệu quả

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*