Hiện tượng phổ biến: đau lưng dưới cột sống do lái xe ô tô

Những người lái xe so với những người cùng trang lứa, tỷ lệ đau lưng dưới cột sống chiếm khá cao, cứ 4 người lại có 1 người vì đau thắt lưng mà đi bệnh viện.

Quan sát sự đau lưng của những tài xế, đại bộ phận bệnh nhân đều cho rằng “ghế ngồi của tài xế có vấn đề”. Bề mặt ghế mềm, khi ngồi mông và đùi lõm xuống. Vốn dĩ tư thế tự nhiên của xương sống thắt lưng là có khuynh hướng nghiêng về trước nhưng khi ngồi lái xe, xương sống thắt lưng rất dễ cong về sau.

ghế xe khách thông thường

ghế xe khách thông thường dễ gây đau lưng dưới cột sống

Đau lưng dưới cột sống do cấu tạo ghế lái

Những xe đời mới cao cấp được trang bị ghế phòng tránh đau lưng, mặt ngồi hơi cứng và có đệm tựa lưng, giữ cho xương sống thắt lưng hơi cong ra trước.

Đệm tựa lưng

Khi nghiên cứu vì sao ghế phòng đau lưng có thể giúp giảm đau lưng dưới cột sống, điều làm người ta thích thú là trong mấy phút đầu khi mới thử điện thế ở cơ của người ngồi ghế phòng tránh đau lưng cao hơn ngồi ghế thường, độ căng thẳng của cơ tăng lên do khi sử dụng tấm tựa lưng phải điều chỉnh tư thế thả lỏng hàng ngày. Lúc mới bắt đầu chưa quen, cơ ở phần thắt lưng bị kích thích làm độ căng thẳng tăng. Nhưng do tư thế có tấm đệm lưng đỡ nên mức độ căng thẳng giảm dần và cuối cùng là rất thoải mái.

Mặt ghế ngồi

Một lý do khác là độ cứng của mặt ghế ngồi. Hãy tưởng tượng khi chúng ta bận, không giữ được tư thế ổn định lâu dài, có lúc nghiêng người ra trước, có lúc tựa ra sau, có lúc giơ cao cánh tay hoặc đứng lên. Mỗi lần di động, trọng tâm đem áp lực của cơ thể từ lưng ghế thay đổi ra các hướng của chỗ ngồi, từ đó tránh được áp lực tập trung vào một bộ phận nào đó của cơ thể. Các tài xế khi lái xe cũng chuyển dịch trọng tâm một cách không ý thức nhờ đó bớt mệt mỏi. Khi ngồi trên ghế đệm mềm, lúc đầu cho cảm giác êm ái, dễ chịu nhưng ngồi lái xe lâu, lưng sẽ đau.

Khám phá loại thuốc cực công hiệu trị: bệnh đau lưng

Bí quyết nhỏ khắc phục chứng đau lưng

phòng đau lưng dưới cột sống khi lái xe

đặt khăn lông cuộn sau ghế lái phòng đau lưng dưới cột sống khi lái xe

Một bệnh nhân do làm công tác chuyển phát bưu điện cho nên lái xe ca trở thành việc bắt buộc, sinh ra bệnh đau lưng dưới cột sống phải đi mổ. Sau đó vì kiếm sống, ông vẫn phải trở lại công việc. Do phát hiện ngồi ghế mềm là một trong những nguyên nhân làm đau lưng cho nên ông đã đặt tấm ván trên ghế lái và lót khăn lông đằng sau, kết quả thật bất ngờ, bệnh đau lưng của ông giảm hẳn. Vì vậy những người nào khi lái xe thấy đau lưng cũng nên dùng thử phương pháp trên để điều tiết độ cứng của mặt ghế.

Cải tiến ghế ngồi bằng cách dùng khăn lông gấp dày 3-5 cm lót đệm ở thắt lưng. Chỉ cần áp dụng bí quyết nhỏ như vậy là đã giảm đau lưng khi lái xe.

Bật mí: Cách chữa bệnh đau lưng hiệu quả nhất

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *