Cách chữa trị bệnh đau lưng

Đau lưng là triệu chứng phổ biến mà bạn thường hay gặp phải do hút thuốc lá, ngồi quá lâu, sử dụng điện thoại nhiều, ăn vặt quá nhiều,…là những thói quen gây hại cho lưng dẫn đến các cơn đau lưng. Đau lưng nếu không được điều trị dứt điểm có thể sẽ gây ra teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Dưới đây là một số cách chữa trị bệnh đau lưng bạn có thể tham khảo.

Cách chữa trị bệnh đau lưng

Cách chữa trị bệnh đau lưng

Cách chữa trị bệnh đau lưng

Sau khi bệnh đau lưng diễn ra, bệnh sẽ gây nên các hậu quả ảnh hưởng đến chất lượng sống của người bệnh. Suy giảm khả năng lao động và vận động trong sinh hoạt của bệnh nhân. Ngoài những cơn đau nhức thường ngày, nếu không được điều trị kịp thời bệnh nhân có thể bị teo cơ, teo chân thậm chí còn có thể bị tàn phế suốt đời.

Nếu có triệu chứng bệnh đau lưng mà không thuyên giảm, bạn hãy tới gặp bác sĩ để khám, chuẩn đoán bệnh để tìm ra cách chữa bệnh phù hợp nhất. Nhưng trước hết, muốn đẩy lùi căn bệnh đau lưng hành hạ, bạn cần:

- Ăn uống những thức ăn chứa nhiều canxi để bổ sung lượng canxi cần thiết hàng ngày.

- Ăn nhiều rau quả.

- Uống nhiều nước.

- Tập luyện các bài tập, kỹ thuật thở giúp thư giãn cơ hoành.

- Rèn luyện thói quen nâng vật nặng chính xác.

- Ngủ đủ 8h/ngày.

- Khi ngủ, dùng đệm có lợi cho lưng.

- Lao động vừa sức.

- Giảm tối đa căng thẳng tinh thần.

- Luyện tập kéo giãn để tăng cường sức mạnh và thả lỏng khớp lưng giữa.

- Điều trị bệnh đau lưng bằng phương pháp trị liệu phản xạ khá công hiệu trong việc giảm đau lưng, ngoài ra xoa bóp và châm cứu cũng là giải pháp tốt.

- Sử dụng thuật nắn khớp xương.

- Sử dụng các công cụ hỗ trợ lưng.

Một số mẹo đơn giản giúp bạn giảm đau lưng:

1. Tỏi. Được coi là một loại thảo mộc có ma thuật. Ăn khoảng 2 nhánh tỏi mỗi sáng sẽ giúp lưng bạn nâng cao một cách rõ rệt. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng dầu tỏi để mát xa giảm đau.

2. Dầu cá. Uống dầu cá mỗi ngày rất có hiệu quả trong việc giảm đau.

3. Hỗn hợp bột gừng, soda, muối trong nước nóng hoặc sữa nóng cũng có thể giảm đau.

4. Nghệ cũng có thể coi là một loại thảo mộc giúp xử lý các vấn đề về lưng.

Nếu bạn bị đau lưng lao, do nhiễm trùng đường tiết niệu, đường mật thì cần phải chữa nguyên nhân.

Bạn có thể tránh bị đau lưng bằng cách cải thiện tình trạng thể lực của bạn và thực hành cách vận hành cơ thể cho đúng. Đau lưng không phải là bệnh khó chữa, tùy thuộc vào cách chọn lựa phương pháp của bạn có phù hợp với cơ thể hay không thì các cơn đau sẽ dễ dàng bị đánh bại.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *