Muốn có một đời sống tình dục viên mãn, cả nữ giới và nam giới đều cần có một sức khỏe tốt. Thế nhưng, khi bị đau lưng chắc chắn nó sẽ tác động không ít tới đời sống vợ chồng. Hãy cùng tìm hiểu xem nguyên nhân và cách giảm đau lưng đơn giản hiệu quả nhé!

Ngày nay, do đặc thù công việc thì số người bị đau lưng ngày càng một tăng cao, kể cả nam giới lẫn nữ giới. Cho dù họ quan hệ ít hay quan hệ nhiều thì đau lưng cũng ảnh hưởng ít nhiều đến chuyện ấy. Trước khi tìm hiểu về sự ảnh hưởng của đau lưng đến đời sống chăn gối thì hãy xem nguyên nhân là do đâu nhé.

1. Đau lưng ở nữ giới do đâu?

Hầu hết chị em đều từng bị đau lưng ít nhất vài lần trong đời với mức độ nặng nhẹ khác nhau. Thế nhưng, nếu tình trạng này diễn ra quá nhiều thì nó có thể là biểu hiện của nhiều căn bệnh như:

Viêm khớp: Phụ nữ làm công việc lao động chân tay dễ bị viêm khớp nhất do khớp xương phải vận động quá nhiều, vùng xương khớp ở lưng cũng không ngoại lệ.

Bong gân, giãn dây chằng: bê vác quá nặng, làm việc quá sức… có thể khiến dây chằng ở lưng bị giãn đột ngột và gây ra cơn đau lưng.

Thoát vị đĩa đệm: thoát vị đĩa đệm, chèn vào rễ thần kinh khiến khả năng vận động của người bệnh bị bó hẹp, đau đớn, khó chịu vô cùng.

Bệnh phụ khoa: ung thư cổ tử cung, u xơ tử cung, sa tử cung, viêm cổ tử cung… có thể là nguyên nhân gây ra những cơn đau lưng ở phụ nữ.

Thời kỳ đèn đỏ: hormone thay đổi sẽ khiến dây chằng bị ảnh hưởng.

Ngoài ra còn nhiều nguyên nhân khác như loãng xương và mang thai….

Đau lưng có ảnh hưởng tới sinh lý nữ giới không?

Rất nhiều chị em lo lắng rằng việc đau lưng như thế này liệu có khiến chuyện ấy cũng như khả năng sinh sản bị ảnh hưởng. Về bản chất thì đau lưng chỉ khiến phụ nữ cảm thấy mất hứng thú bởi họ bị đau khi thực hiện những tư thế khó. Vấn đề chính ở đây là cảm xúc và tâm lý, điều này sẽ khiến cuộc giao ban của chị em không thành công.

Ngoài ra thì đau lưng không ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của phụ nữ, vì thế chị em không cần quá lo lắng.

>>>> Xem thêm: Cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ

2. Đau lưng ở nam giới do đâu?

Nam giới thường đau lưng khi quan hệ nhiều, thế nhưng đau lưng có ảnh hưởng đến sinh lý hay không thì lại là chuyện hoàn toàn khác. Hãy cùng tìm hiểu xem lý do nào khiến nam giới hay bị đau lưng nhé:

Do chế độ ăn uống không hợp lý

Các chất nuôi dưỡng cơ thể đặc biệt là những chất có vai trò cấu tạo và duy trì hoạt động của xương bị thiếu hụt, như canxi, magie… Ngoài ra những thực phẩm không có lợi như thịt bò, da gà nếu bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ ăn quá nhiều cũng không tốt.

Hút thuốc: Nicotin trong khói thuốc là một kẻ thù của xương khớp, nó gây loãng xương, ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi, giảm khả năng lành vết thương… và gây nhức mỏi xương, mỏi lưng.

Bệnh đau lưng ở nam giới do các bệnh về xương khớp

Đau thắt lưng ở nam giới gặp nhiều ở những người bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đêm, viêm cột sống, viêm khớp… hoặc làm việc lâu trong một tư thế và ít hoạt động thể chất, dành quá nhiều thời gian ngồi máy tính và phải đứng làm việc trong tư thế bất động lâu, gây ra những cơn đau lưng dữ dội.

Viêm tiền liệt tuyến: cũng là một lý do khiến chất lượng sinh lý giảm.

Thận yếu

Thận là cơ quan chủ quản của hệ xương khớp, thận yếu sẽ gây ra những vấn đề liên quan đến cột sống, và đau lưng và một trong số đó. Hơn nữa, thận còn tàng tinh, quyết định đến chức năng sinh lý của đàn ông.

Sỏi thận nguyên nhân chính gây thận ứ nước độ 3 là sự kết tinh, lắng đọng lại của các chất đáng lẽ đã phải hòa tan trong nước tiểu và thải ra ngoài. Sỏi có thể hình thành ở bất cứ đâu trên đường đi của nước tiểu, nhưng do thận có cấu tạo nhiều góc, kẽ nhỏ nên sỏi hình thành nhiều ở đây. Khi sỏi phát triển to hay khi người bệnh đi tiểu ra sỏi có thể gây đau lưng và các vùng khác.

>>>> Xem thêm: Cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông

Sự ảnh hưởng của đau lưng tới sinh lý nam giới

Theo khảo sát thì trong 100% nam giới bị đau lưng thì có tới 80% chia sẻ rằng, đời sống chăn gối của họ bị ảnh hưởng không nhỏ.

Trong chuyện quan hệ ân ái, nam giới xưa nay vẫn được coi là người cầm cương, chủ động trong mọi tư thế. Thế nhưng mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ nếu bạn “quá sức”.

Các tư thế khi giao ban đòi hỏi nam giới phải dùng rất nhiều sức lực, uốn cong lưng, điều này sẽ rất khó nếu bạn bị đau lưng hoặc đau lưng quan hệ nhiều.

Cũng như nữ giới, đau lưng ở nam giới ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý và cảm xúc của phái mạnh khi làm chuyện ấy. Một số người còn lảng tránh, không chia sẻ tình trạng của bản thân khiến cho tình cảm vợ chồng rạn nứt.

Còn về vấn đề sinh sản, thường thì cũng không ảnh hưởng quá nhiều. Nam giới vẫn hoàn toàn có khả năng có con bình thường, chỉ trừ trường hợp bị viêm tuyến tiền liệt. Viêm tuyến tiền liệt gây đau lưng, đi tiểu buốt, đau tức bụng dưới và xuất tinh sớm, liệt dương… quý ông cần lưu ý.

Bài liên quan: Tại sao lại đau lưng sau khi quan hệ?

3. Cách giảm đau lưng khi quan hệ hiệu quả

Tư thế quan hệ tốt nhất với người bệnh đau lưng

+ Tư thế kiểu “doggy”: đây là tư thế tuyệt vời nhất nhằm giảm thiểu tình trạng đau lưng trong quá trình yêu giúp bạn thăng hoa hơn, hạnh phúc hơn sau mỗi cuộc yêu. Tuy nhiên, đối với tư thế này, người phụ nữ nên giữ thăng bằng bằng cách chống cả 2 bàn tay chứ không phải chống khuỷu tay thì mới mang lại hiệu quả cao nhất.

+ Tư thế truyền thống: Đối với bệnh đau lưng ở nam giới, bạn nên nhường “thế thượng phong” cho người bạn gái của mình bởi khi nằm dưới, bạn chỉ cần “hưởng thụ” mà không cần quá gắng sức, bạn nên chuyển động vùng mông thay vì phần xương cột sống từ đó giảm thiểu tình trạng đau lưng hiệu quả hơn.

+ Tư thế nằm nghiêng, mặt đối mặt: Theo tiến sĩ Monique Camerlain, cố vấn khoa thấp khớp, trung tâm y tế Đại học Sherbrooke (Canada) cho biết, vị trí mặt đối mặt giúp ngăn sức ép và cân nặng của người này đè nén lên vùng lưng và hông người kia có tác dụng giảm tình trạng đau lưng hiệu quả.

+ Tư thế phụ nữ ở trên: Vị trí phụ nữ ở trên là tư thế có lợi về chiều sâu, dễ dàng thâm nhập sâu hơn giúp bạn thăng hoa hơn. Người nam nằm ở dưới chỉ việc “hưởng thụ”, không phải chịu đứng sự đè nén nào từ cơ thể giúp bạn thoải mái hơn, giảm thiểu tình trạng đau lưng một cách tốt nhất. Đó là một vài tư thế yêu có tác dụng giảm tình trạng đau lưng mà bạn có thể thực hiện. Tuy nhiên, mỗi người có thể chọn tư thế yêu khác nhau sao cho thoải mái.

Tư thế quan hệ nên tránh với người bệnh đau lưng

+ Tư thế úp thìa: nhiều người cho rằng tư thế úp thìa không gây ảnh hưởng gì đến bệnh đau lưng, tuy nhiên, đây là tư thế thoải mái nhất khi yêu nhưng lại gây hại cho lưng nhiều nhất mà bạn không ngờ tới. Theo một nghiên cứu từ các chuyên gia cho biết, tư thế úp thìa thực ra gây ảnh hưởng rất lớn cho phần xương cột sống vì vậy đây là tư thế mà bạn cần tránh.

Thư giãn lưng: Đau lưng thường làm các bắp thịt bị căng quá mức và tập trung ở những vị trí gây đau. Vì thế, trước khi “yêu” bạn hãy tắm bồn với nước nóng, massage làm dịu cơn đau hoặc có thể dùng túi chườm nước đá và hơi nóng. Tắm vòi sen nước ấm cũng giúp các bắp thịt được thư giãn.

Thay đổi địa điểm: Tình dục không chỉ thực hiện trên giường, có thể một chỗ khác sẽ làm bạn bớt đau hơn. Chẳng hạn khi duỗi người trên một mặt phẳng chắc chắn như thảm trải sàn sẽ thoải mái. Nhưng cần nhớ, đau lưng chỉ là chuyện cá nhân và có thể cơn đau của bạn sẽ giảm dần khi sinh hoạt tình dục nếu nằm trên một cái nệm mềm. Bạn cần hình dung điều gì sẽ tốt nhất cho mình và bạn tình.

Thuốc: các thuốc giảm đau nên có chỉ định của bác sĩ, kết hợp với các thuốc giãn cơ; nếu quá căng thẳng có thể dùng thêm thuốc an thần.

Bổ sung một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng: Bạn có thể sử dụng thêm các sinh tố nhóm B, đặc biệt sinh tố B1, B6, B12 và các yếu tố vi lượng khác như kẽm, vitamin E nhằm chống lão hóa, tăng cường luyện tập thể thao để có một sức khỏe dẻo dai, tâm lý thoải mái.

>>>> Xem thêm:

Nên và không nên ăn gì khi bị đau lưng

12 bài tập Yoga chữa đau thắt lưng và cột sống cổ tại nhà hiệu quả

Cách chữa đau lưng đơn giản hiệu quả
Cách chữa đau lưng đơn giản hiệu quả

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here