Bất ngờ 4 cách điều trị đau lưng

Có vô số cách làm dịu chứng đau lưng. Theo những nghiên cứu gần đây nhất, những phương pháp dưới đây thực sự  mang lại hiệu quả bất ngờ:
Bất ngờ 4 cách điều trị đau lưng

Yoga:

Tham dự một lớp Yoga kéo dài 12 tuần, giúp giảm đáng kể chứng đau thắt lưng mãn tính so với các biện pháp thông thường. Nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Annals of Internal Medicine.

Mát-xa:

Những người mắc chứng đau lưng mãn tính được mát-xa hàng tuần sẽ giảm đau lưng đáng kể sau 10 tuần. Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Annals of Internal Medicine.

Châm cứu:

Những người được châm cứu trên cơ thể giảm đau hiệu quả hơn hẳn các cách điều trị khác. Châm cứu hứa hẹn sẽ trở thành một lựa chọn hàng đầu trong điều trị đau lưng mãn tính. Bởi châm cứu không chỉ an toàn, ít tác dụng phụ mà còn có tác dụng lâu dài.
Nghiên cứu được đăng tải trên chuyên sanArchives of Internal Medicine.

Liệu pháp trò chuyện:

Một nghiên cứu khoa học năm 2010 phát hiện, bệnh nhân tham dự nhóm trị liệu hành vi nhận thức (group cognitive behavior therapy) kéo dài 3 tháng cải thiện được chứng đau lưng nhiều gấp hai lần những người khác.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *